Автоновости дня

В современном мире, полном вызовов и перемен, ментальное здоровье становится таким же важным аспектом благополучия, как и физическое. И если взрослые часто осознают необходимость профессиональной поддержки, то для подростков и их родителей поиск квалифицированного специалиста, способного понять уникальные тонкости юношеского возраста, становится ключевой задачей. Именно таким специалистом является Каруна Екатерина Сергеевна Одесса отзывы – психолог, которая мастерски сочетает глубокое понимание подростковой психологии с эффективными инструментами когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), предлагая своим клиентам путь к осознанным изменениям и устойчивой гармонии.

Путь к Призванию: Основы Профессионализма

Екатерина Сергеевна не просто выбрала профессию психолога – она пришла к ней осознанно, движимая искренним интересом к человеческой психике, стремлением помочь людям преодолевать трудности и раскрывать свой потенциал. Ее профессиональный путь основывается на глубоком академическом образовании и постоянном совершенствовании навыков. Понимание фундаментальных законов психологии, знание различных теоретических подходов и методик – все это формирует крепкий фундамент, на котором зиждется ее практика.

Однако истинный профессионализм в психологии – это не только знание теории. Это способность к эмпатии, умение создать доверительную и безопасную атмосферу, где клиент чувствует себя услышанным и понятым без осуждения. Екатерина Сергеевна обладает этими качествами в полной мере, что позволяет ей устанавливать глубокий контакт с каждым, кто обращается к ней за помощью, будь то подросток, испытывающий трудности с самооценкой, или взрослый, ищущий пути преодоления тревоги.

Подростковый Психолог: Особенный Мир Юности

Одна из ключевых специализаций Екатерины Сергеевны – работа с подростками. Этот возраст – время бурных перемен, интенсивного самопознания и формирования личности. Подростки сталкиваются с уникальными вызовами:

• Идентичность: Поиск своего места в мире, понимание себя, своих ценностей и убеждений.
• Эмоциональная Регуляция: Колебания настроения, повышенная чувствительность, сложности с выражением и управлением сильными эмоциями.
• Социальные Взаимодействия: Отношения со сверстниками, буллинг, социальное давление, первая любовь и разочарования.
• Семейные Конфликты: Перестройка отношений с родителями, стремление к автономии и независимости.
• Академический Стресс: Давление со стороны школы, выбор будущей профессии, подготовка к экзаменам.
• Рискованное Поведение: Эксперименты с вредными привычками, импульсивные поступки.

Екатерина Сергеевна тонко чувствует эти особенности. Она умеет говорить с подростками на одном языке, понимать их переживания, не обесценивая их, но помогая им находить конструктивные решения. Ее подход к работе с юными клиентами строится на принципах:

• Создание безопасного пространства: Где подросток может быть собой, не боясь осуждения.
• Развитие доверия: Установление контакта, основанного на уважении к личности подростка и его опыту.
• Обучение навыкам: Вместо того чтобы просто «давать советы», Екатерина Сергеевна учит подростков конкретным стратегиям справляться со стрессом, тревогой, гневом, строить здоровые отношения и принимать взвешенные решения.
• Вовлечение родителей (при необходимости): Понимание, что подросток является частью семейной системы, и работа с родителями может быть важным элементом поддержки, при этом сохраняя конфиденциальность и границы подростка.

Важно отметить, что своевременная психологическая помощь в подростковом возрасте может предотвратить развитие более серьезных проблем в будущем, помочь подростку пройти этот сложный период с наименьшими потерями и сформировать устойчивую, здоровую личность.

Когнитивно-Поведенческий Психолог: Эффективность и Практичность

В качестве основного инструмента своей работы Екатерина Сергеевна использует когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) – одно из наиболее научно обоснованных и эффективных направлений в современной психологии. КПТ базируется на идее, что наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны. Часто именно неадаптивные или иррациональные мысли (когнитивные искажения) приводят к негативным эмоциям и нежелательному поведению.

Работая в рамках КПТ, Екатерина Сергеевна помогает клиентам:

• Идентифицировать: Осознать свои автоматические мысли, убеждения и когнитивные искажения.
• Оценить: Подвергнуть эти мысли сомнению, проверить их на реалистичность и полезность.
• Изменить: Сформировать более адаптивные и реалистичные мыслительные паттерны.
• Развить новые поведенческие стратегии: Практиковать новые способы реагирования на ситуации, включая техники релаксации, поведенческую активацию, экспозицию и другие.

КПТ – это очень практический и ориентированный на результат подход. Он не просто обеспечивает «разговор о проблемах», но и предоставляет клиентам конкретные инструменты и стратегии, которые они могут применять в своей повседневной жизни. Это делает КПТ особенно привлекательной для тех, кто ищет не просто облегчения, но и активных изменений.

Синергия Специализаций: КПТ для Подростков

Именно в интеграции подростковой психологии и КПТ проявляется уникальность и ценность подхода Каруны Екатерины Сергеевны. КПТ является идеальным инструментом для работы с проблемами подростков, поскольку:

• Ориентирована на действия: Подростки часто более открыты к конкретным упражнениям и техникам, чем к длительным «разговорам».
• Обучает навыкам: КПТ учит навыкам, которые пригодятся на протяжении всей жизни – критическому мышлению, эмоциональной регуляции, решению проблем.
• Работает с конкретными проблемами: Будь то социальная тревожность, низкая самооценка, депрессивные состояния, СДВГ или обсессивно-компульсивное расстройство – КПТ предлагает доказанные протоколы для работы с этими состояниями.
• Дает чувство контроля: Подростки часто чувствуют себя бессильными перед лицом своих проблем; КПТ помогает им осознать, что они могут влиять на свои мысли и эмоции, тем самым возвращая им чувство контроля над своей жизнью.

Екатерина Сергеевна адаптирует классические техники КПТ к специфике подросткового мышления, используя игровые элементы, метафоры, примеры из их повседневной жизни, что делает терапию максимально доступной и эффективной. Она помогает им понять, как их мысли влияют на их чувства и поведение, и учит их, как «перепрограммировать» свой мозг для более здоровых реакций.

Что Ожидать от Сотрудничества?

Обращаясь к Каруне Екатерине Сергеевне, вы можете ожидать:

• Конфиденциальность и безопасность: Абсолютно доверительное и непредвзятое отношение.
• Индивидуальный подход: Разработка personalized плана работы, учитывающего уникальные потребности и цели клиента.
• Структурированные сессии: Четкое понимание целей каждой встречи и прогресса на пути к ним.
• Практические инструменты: Получение конкретных техник и упражнений для самостоятельной работы.
• Эмпатию и поддержку: Сочетание профессиональной строгости с искренним сочувствием.
• Ориентацию на результат: Цель терапии – достижение устойчивых изменений и улучшение качества жизни.

Каруна Екатерина Сергеевна – это не просто психолог, это партнер на пути к самопопознанию и улучшению качества жизни. Она помогает своим клиентам не просто справиться с текущими сложностями, но и развить внутреннюю устойчивость, механизмы самопомощи и уверенность в собственных силах, что является бесценным вложением в будущее. Если вы или ваш подросток ищете квалифицированную, эмпатичную и эффективную помощь, Екатерина Сергеевна Каруна станет вашим надежным проводником в мире психического здоровья.

Необычной акцией планируется отметить 95-летие установления дипломатических отношений России с Монголией.

В Туве начался прием заявок на участие в автопробеге Кызыл — Хубсугул — Улан-Батор — Улангом — Кызыл. Его инициатором и организатором выступает Агентство по внешнеэкономическим связям республики.

Как сообщает официальный портал gov.tuva.ru, этой необычной акцией планируется отметить 95-летие установления дипломатических отношений России с Монголией. Автопробег стартует 1 июля из Кызыла и продлится в общей сложности восемь дней, за которые участникам предстоит преодолеть около 4000 км по Туве и Монголии, в том числе в условиях бездорожья.

Маршрут пробега пройдет от Кызыла на село Эрзин, пересечет государственную границу через автомобильный пункт пропуска Цагаан Тологой, далее на территории Монголии минует сумон Морэн, завернет на живописнейшее озеро Хубсугул, затем через второй по величине монгольский город Эрдэнэт достигнет столицы республики — Улан-Батора. Обратный путь в Россию также пройдет по новым местам — из Улан-Батора на одну из туристических жемчужин Больших Монгольских Озер озеро Хара-Нур (Черное озеро), через город Улангом и КПП «Хандагайты» в Кызыл.

По договоренности с властями Монголии на всем протяжении маршрута для участников путешествия продумана специальная праздничная программа. Среди предварительно согласованных мероприятий — официальные приемы властями, товарищеские спортивные состязания с жителями монгольских поселений, встречи с этническими тувинцами, проживающими в Монголии, экскурсии по достопримечательностям — таким, как крупнейший в стране буддийский монастырь Гандан, основанный в 1835 году, где расположена 26-метровая статуя бодхисаттвы Авалокитешвары — воплощения бесконечного сострадания всех будд. Разумеется, будет что вспомнить и любителям походной романтики — на встречающихся по пути озерах предусмотрены ночевки под открытым небом.

Как сообщил директор агентства Чылгычы Ондар, с помощью пробега власти Тувы хотели бы не просто отметить начало российско-монгольской дипломатии, но и решить сугубо практические задачи международного сотрудничества — например, способствовать созданию трансграничных туристических маршрутов и развитию соответствующего сервиса на всей их протяженности. «Мы заинтересованы в том, чтобы Тува становилась для любителей автопутешествий транзитным регионом — это один из неиспользованных пока республикой ресурсов туристической отрасли», — считает он.

Заявки на участие в автопробеге будут приниматься агентством до 20 июня 2016 года по адресу: Республика Тува, г. Кызыл, ул. Чульдум, 18, каб. 404, 405, e-mail — aves_rt@mail.ru, тел. 8 (39422) 2-33-55, 2-11-63.

Свои требования он излагал в листовках, которые помещал на лобовые стекла машин.

В Улан-Удэ полицейские задержали злоумышленника, угрожавшего горожанам порчей автомобилей.

Как сообщили в МВД по республике, 29 февраля в социальных сетях была размещена информация о появлении листовок, в которых некто угрожал автовладельцам Улан-Удэ порчей их имущества в случае, если они не перечислят денежные средства (3000 рублей) на счет его электронного кошелька. Листовки помещались на лобовые стекла машин. 

В результате оперативно-розыскных мероприятий во вторник вечером сотрудники уголовного розыска задержали злоумышленника. По словам предполагаемого преступника, которым оказался ранее не судимый 20-летний студент одного из вузов города, идею преступного «заработка» он «подсмотрел» в сети Интернет.

По предварительной информации, злоумышленником было распространено 14 листовок — в районе остановок общественного транспорта «Виадук», «Саяны», на улицах Смолина и Добролюбова. Распространял он их поздним вечером, автомобили выбирал, исходя из своих представлений о платежеспособности владельцев.  

Возбуждено уголовное дело по признакам состава преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 163 УК РФ. Ведется следствие. Максимальное наказание, предусмотренное санкциями данной статьи — лишение свободы на срок до четырех лет со штрафом в размере до 80 тысяч рублей.

Часто подобные нарушения можно видеть на улицах Балтахинова (в районе торгового центра), Борсоева (в районе авторынка), Сухэ-Батора.

В столице Бурятии мобильный комплекс «Паркон» начнет фиксировать новый тип нарушения — парковку транспорта «елочкой» в местах, где она не разрешена.

Как напоминает ГИБДД по республике, пункт 12.2 ПДД РФ разрешает парковать транспортные средства в один ряд параллельно краю проезжей части, за исключением тех мест, конфигурация (местное уширение проезжей части) которых допускает иное расположение транспортных средств. Двухколесные транспортные средства без бокового прицепа допускается ставить в два ряда. Стоянка на краю тротуара, граничащего с проезжей частью, разрешается только легковым автомобилям, мотоциклам, мопедам и велосипедам в местах, обозначенных знаком 6.4 вместе с одной из табличек (8.6.2, 8.6.3, 8.6.6-8.6.9).

Таким образом, если отсутствует уширение проезжей части, то ставить транспортное средство необходимо параллельно бордюру и как можно ближе. При наличии «кармана» разрешено ставить транспортное средство и параллельно, и перпендикулярно, и «елочкой», но как можно ближе к бордюру. Если перед уширением проезжей части размещена табличка, информирующая о способе парковки ТС, парковать автомобиль следует именно так, как на ней указано.

За нарушение данного пункта ПДД и осуществление парковки «елочкой» предусмотрен штраф в 500 рублей (ч. 1 ст. 12.19 КоАП РФ).

Часто автомобилисты паркуют транспорт «елочкой» на улицах Балтахинова (в районе торгового центра), Борсоева (в районе авторынка), Сухэ-Батора.

В республиканской ГИБДД добавили, что за прошлый год с помощью мобильного комплекса «Паркон» зафиксировано 7965 нарушений правил дорожного движения.